Vitaminas Energeticas

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Vitaminas energizantes

Siempre se nos dice que las vitaminas son importantes para nuestro organismo y que nos aportan multitud de beneficios que ayudan a que el cuerpo se mantenga joven y sano, además de protegernos de las agresiones externas como las bacterias que nos producen enfermedades y malestar.

Existen entre los grupos de vitaminas, algunas que no solo nos ayudan a mantener sano y protegido el cuerpo, sino que además nos aportan energía para superar el día a día con fuerza.

A veces nos sentimos que estamos cansados y sin ganas de nada, y que a pesar quizás de no haber realizado ninguna acción que suponga un esfuerzo físico elevado notamos como nuestra reserva de energías cada vez se encuentra más baja y nos apetece estar más tiempo en el sofá o en la cama. Esta falta de energía también es posible que se de en personas que necesitan un mayor esfuerzo mental o que necesitan concentración en sus trabajos o en sus quehaceres.

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A veces sentir estas afecciones nos hace sentirnos torpes o que no valemos para lo que estamos haciendo, pero quizás todo esto tenga otra razón y es que posiblemente necesitemos un aporte vitamínico en nuestra alimentación que nos ayude a metabolizar mejor los alimentos que ingerimos. Por eso vamos a exponerte algunas de las vitaminas más importantes para que te sientas con fuerzas y energías durante todo el día y puedas dar todo lo mejor de ti.

Entre las mejores vitaminas que encontrarás para devolverle a tu cuerpo toda la energía que necesitas están las vitaminas del grupo B, estas vitaminas ayudan a la aceleración del metabolismo. Este proceso es el que hace que el organismo queme más rápidamente las calorías que tiene en el cuerpo y que las convierta en energía, que irán a cada parte de tu cuerpo para ayudarte a tener más fuerza y vitalidad. Además te ayudan a concentrarte mejor, por lo que si eres estudiante te recomiendo que tomes este tipo de vitaminas para ayudarte a rendir más en tus exámenes. Estas vitaminas las encontrarás sobre todo en las carnes y en el huevo.


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Otra de las vitaminas archiconocidas en el mundo de los suministros energéticos es la vitamina C, esta vitamina por sus amplias características nos ayuda a sentirnos con gran vitalidad y evita que nuestro organismo se resienta de alguna afección o cansancio, por lo que podremos usar las energías que tenemos de una manera más inteligente y efectiva. Como sabemos una de las fuentes para esta vitamina puede ser la naranja.

Finalmente tenemos la vitamina D, que nos ayuda a la regeneración muscular. Esto aunque creamos que no es importante, al encontrarse nuestros músculos sanos, estos necesitan menor cantidad de energía, ya que no se sienten tan pesados, por lo que por poco que sea la ingesta de energía podrán funcionar más rápido y mejor. Encontrarás esta vitamina en productos lácteos. 

Etiquetas: energizantes vitaminas, vitaminas energeticas


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