Alimentos Que Contienen Vitamina A y D

Vitamina A: Pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles (soluble en grasa) es esencial para el organismo. Esta vitamina está presente en los alimentos de origen animal en forma de vitamina A pre-formada y se la llama retinol mientras que en los vegetales aparece como provitamina A, también conocido como carotenos (o carotenoides) entre los… [ Leer más ]

Alimentos Que Contienen Vitamina C y B

Es importante establecer que existen dos categorías o tipos de vitaminas, estas son las hidrosolubles, vale decir aquellas que requieren agua para disolverse en el organismo y las liposolubles que son aquellas que requieren de cierto tipo de grasa para su correcta absorción. Entre las vitaminas hidrosolubles, las más importantes son la vitamina C y… [ Leer más ]

Vitaminas Para Futbolistas

Las exigencias de cada deporte son diferentes y eso no es novedad, sin embargo todos estamos de acuerdo que el desgaste físico de un deportista es mayor que el de un empleado de oficina. Sin embargo en el caso particular de los futbolistas, este desgaste físico implica que para tener un óptimo rendimiento en la… [ Leer más ]

Alimentos Con Vitamina D y Calcio

El calcio y la vitamina D son nutrientes que están muy relacionados en la salud ósea del ser humano, su aporte insuficiente a través de los alimentos puede afectar la densidad y la mineralización de huesos y dientes. A continuación te presentare algunas de los alimentos con vitamina D y con calcio: Vitamina D En… [ Leer más ]